過度なSEO対策をしたことで、サーチエンジンにペナルティを受けてしまうと、そもそもSEO対策をしたことが無意味になってしまいます。

サイトがスパム行為をしているとみなされるとペナルティを受けてしまいますので注意が必要です。サーチエンジンを見てみると、SEO対策として禁止されていることがありますので、一度目を通しておくことをお勧めします。通常のSEO対策であれば、それほど問題になることはありませんが、文章の中にキーワードを不自然に多く書いてしまったり、リンクを急激に増やしてしまうと、サーチエンジンからのペナルティになることもありますので、注意が必要です。そのため、急激にいろんなことをするよりは、徐々に時間をかけてSEO対策をしていった方がいいです。
ただし、サーチエンジンで順位が大きく変動することは多々あるので、順位が変化したから即ペナルティを受けたと判断する必要はありませんが、心辺りがあったならば見直す必要があります。